Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormonelle Balance in Munich Bogenhausen

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Vorsorge durch Voraussicht

Nach der Menopause liegt rund ein Drittel unseres Lebens (etwa 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung für Frauen in der EU von 84 Jahren). Zudem können die Symptome der Perimenopause Frauen bis zu 10 Jahre lang belasten. Dies bedeutet, dass wir etwa die Hälfte unseres Lebens mit diversen Symptomen konfrontiert sind, welche die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit einschränken.

Frauen, die eine Hormonersatztherapie (HET) erhalten, beschreiben oft das Gefühl, „wieder sie selbst zu sein“. Die Bestimmung der passenden Behandlungsfrequenz und Dosierung stellt somit eine wichtige Investition in die kommenden 30-40 Lebensjahre dar.

Eine vereinfachte Übersicht zur Einschätzung eines möglichen Hormonmangels:

  • Geringer Progesteronspiegel: Sie fühlen sich möglicherweise unruhig, reizbar und angespannt.
  • Geringer Östrogenspiegel: Sie könnten sich trocken, überhitzt und emotional fühlen.
  • Geringer Testosteronspiegel: Eventuell fühlen Sie sich erschöpft, kraftlos und antriebslos.

Es ist zu berücksichtigen, dass jede Frau Symptome anders und in variierender Stärke wahrnimmt. Zwischen den Hormonen bestehen Überlappungen und synergistische Wechselwirkungen. Die Identifizierung und Behandlung der Symptome ist häufig ein schrittweiser Vorgang.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Hormonelle Dysbalance und ihre körperlichen Auswirkungen

  • Schlaf: Ein Progesteronmangel führt zu unterbrochenem Schlaf und nächtlichem Aufwachen (durch den Wegfall der beruhigenden GABA-Wirkung); ein Östrogenmangel bedingt nächtliches Schwitzen und Aufwachen am frühen Morgen.
  • Stimmung: Ein Mangel an Progesteron kann Reizbarkeit und Ängstlichkeit hervorrufen; ein Östrogenmangel wird mit Depressionen und Freudlosigkeit (Anhedonie) in Verbindung gebracht; ein Testosteronmangel schwächt die Motivation und das Durchsetzungsvermögen.
  • Menstruationszyklus: Zu wenig Progesteron kann starke, unregelmäßige Blutungen verursachen (durch ungehemmtes Östrogen); zu wenig Östrogen kann zu kürzeren Zyklen oder deren Ausbleiben führen.
  • Vasomotorische Symptome: Ein Östrogenmangel ist der primäre Grund für Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen.
  • Libido & sexuelle Funktion: Ein Östrogenmangel führt zu vaginaler Trockenheit und Schmerzen; ein Testosteronmangel ist der Hauptgrund für ein reduziertes spontanes sexuelles Verlangen und weniger intensive Orgasmen.
  • Kognitive Symptome: Ein Mangel an Östrogen kann „Gehirnnebel“ (Brain Fog) und Gedächtnisschwächen bewirken; ein Mangel an Testosteron beeinträchtigt strategisches Denken und mentale Tatkraft.
  • Stoffwechsel: Ein Östrogenmangel begünstigt die Anlagerung von zentralem Körperfett (Bauchfett) sowie Insulinresistenz; ein Testosteronmangel bewirkt einen Abbau von magerer Muskelmasse, was den Grundumsatz reduziert.
  • Haut & Haar: Ein Mangel an Östrogen verringert den Kollagengehalt und die Elastizität der Haut; ein Mangel an Testosteron kann zu einer Abnahme der Haardichte führen.
  • Knochen & Muskeln: Ein Östrogenmangel ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung von Osteoporose und Sarkopenie; ein Testosteronmangel reduziert die physische Ausdauer und die Muskelkraft.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Mangel an Östrogen verursacht das urogenitale Menopausensyndrom (mit Atrophie, Juckreiz und wiederkehrenden Harnwegsinfektionen).

Möglicher Behandlungsverlauf

Eine HET ist ein dynamischer, schrittweiser Prozess, der individuell an Ihre biologischen Gegebenheiten angepasst wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung passt Ihr Arzt Dosierung und Anwendungszeitpunkt basierend auf Blutwerten und der Entwicklung Ihrer Symptome an. Üblicherweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, und im weiteren Verlauf finden Kontrolluntersuchungen alle 3–6 Monate statt.

  • Progesteron (mikronisiert, zur oralen Einnahme): Bioidentisches Progesteron wird aus Pflanzen gewonnen und vom Körper gut aufgenommen. Seine positiven Effekte umfassen den Schutz der Gebärmutterschleimhaut, die Harmonisierung des Hormonhaushalts, die Linderung von Ängsten und die Förderung des Schlafs. Das Behandlungsschema beinhaltet typischerweise 100mg–200mg am Abend (wegen der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause verwenden es häufig in der zweiten Zyklushälfte (Tag 14–28), während Frauen mit unregelmäßigen Zyklen oder nach der Menopause es durchgehend einnehmen.
  • Estradiol (transdermal): Transdermale Anwendungsformen (Gele/Pflaster) gelten als sicherer im Vergleich zu oral eingenommenem Östrogen. Während orales Östrogen das Thromboserisiko vervierfachen kann, belegen Studien (wie BMJ 2019), dass bei der transdermalen Applikation kein derart erhöhtes Risiko besteht, weil das Hormon direkt über die Haut in die Blutbahn gelangt. Zur einfachen Dosisanpassung werden anfänglich oft Gele eingesetzt, und eine Besserung der Symptome tritt üblicherweise nach 4–8 Wochen kontinuierlicher Nutzung ein.
  • Testosteron (transdermal): Testosteron kann Libido und Energie steigern, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Präparate außerhalb Australiens kaum verfügbar. Die Dosis ist sehr gering (etwa 300mcg/Tag), da eine Überdosierung zu Akne oder verstärktem Haarwuchs führen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Hormonvorstufe eingesetzt, doch die Ergebnisse bei oraler Einnahme sind uneinheitlich. Anmerkung: Vaginal angewendetes DHEA dient ausschließlich der Behandlung lokaler Atrophie und nicht dem systemischen Hormonersatz.
  • Ärztliche Überwachung: Jede Form der HET ist verschreibungspflichtig und bedarf einer professionellen medizinischen Begleitung.

Wirkungseintritt der Hormonersatztherapie (HET)

  • In den ersten Wochen Eventuell spüren Sie eine erste Linderung von Symptomen, etwa eine Verbesserung von Schlaf, Stimmung oder Energielevel. Der Zeitpunkt hängt davon ab, mit welchem Hormon die Therapie beginnt. Progesteron zeigt oft eine schnellere Wirkung, während bei Estradiol erste Effekte nach mindestens 2 bis 4 Wochen zu erwarten sind. Sie etablieren Ihre persönliche Routine für die Anwendung bezüglich Zeitpunkt, Methode und Ort.
  • Nach 1 bis 3 Monaten In dieser Phase wird die Dosierung erprobt, da die Behandlung individuell auf Ihre Symptome abgestimmt wird. Kehren Symptome zurück, wird die Dosis erhöht. Bei Auftreten von Brustspannen oder Migräne wird eine Reduzierung des Östrogens in Betracht gezogen. Im Idealfall stabilisieren sich Stimmungsschwankungen und das Energieniveau nimmt zu. Beschwerden wie Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen sollten seltener auftreten.
  • Nach 3 bis 6 Monaten In diesem Zeitraum erfahren die meisten Patientinnen eine signifikante Besserung, da transdermal verabreichtes Estradiol und Testosteron Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und vaginale Trockenheit verbessern sich häufig erheblich, und Stimmungsschwankungen treten deutlich seltener auf.
  • Nach 6 bis 12 Monaten Sie spüren die volle Wirksamkeit der Therapie und nehmen eine gesteigerte Lebensqualität wahr. Ihnen ist bewusst, dass weiterhin Anpassungen möglich sind und Sie können die Dosierung oder die Anwendungsform entsprechend modifizieren.
  • Nach dem ersten Jahr Auf lange Sicht kommen weitere positive Effekte hinzu, wie eine erhöhte Knochendichte (was das Risiko für Osteoporose senkt) und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, was zu einem gesünderen Altern beiträgt. Bitte beachten Sie, dass diese Vorteile nur in Kombination mit Krafttraining, ausgewogener Ernährung und adäquater Proteinversorgung erzielt werden.

Die nächsten Schritte

In der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen – mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik. Wir reagieren nicht nur auf Krankheiten, sondern entwickeln verständliche, individuelle Pläne zum langfristigen Erhalt der Gesundheit. Es ist unser Anliegen, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm umsetzbare Maßnahmen für die Gegenwart an die Hand zu geben. Indem wir Prävention und Transparenz in den Vordergrund stellen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.

Erfahren Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie Ihren Termin.

Evidenzbasierte Langlebigkeit In Munich Bogenhausen

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Munich Bogenhausen

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.