Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormone regulieren in Gera

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Vorausschau als Form der Prävention

Nach der Menopause findet ein Drittel unseres Lebens statt (etwa 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung für Frauen in der EU von 84 Jahren). Zudem können Frauen bis zu einem Jahrzehnt mit den Beschwerden der Perimenopause konfrontiert sein. Dies entspricht rund der Hälfte unserer Lebensspanne, in der wir eine Reihe von Symptomen erleben, die unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen.

Patientinnen, die eine HET (Hormonersatztherapie) erhalten, berichten davon, sich „wieder wie sie selbst zu fühlen“. Die Bestimmung des passenden Behandlungsrhythmus und der korrekten Dosierung stellt somit eine wichtige Investition in die kommenden 30-40 Lebensjahre dar.

Eine vereinfachte Orientierungshilfe zur Einschätzung, welches Hormon möglicherweise im Mangel ist:

  • Mangel an Progesteron: Möglicherweise empfinden Sie Angst, Reizbarkeit und innere Unruhe.
  • Mangel an Östrogen: Eventuell fühlen Sie sich trocken, verspüren Hitzewallungen und neigen zum Weinen.
  • Mangel an Testosteron: Möglicherweise fühlen Sie sich erschöpft, kraftlos und antriebslos.

Bitte bedenken Sie, dass Frauen verschiedene Symptome in variierender Stärke erfahren. Es existieren hormonelle Überschneidungen oder synergetische Wechselwirkungen. Die Identifizierung und Behandlung von Symptomen ist häufig ein schrittweiser Vorgang.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Hormonelle Dysbalance & körperweite Symptome

  • Schlaf: Ein Progesteronmangel führt zu unterbrochenem Schlaf und nächtlichem Aufwachen (durch den Wegfall des beruhigenden GABA-Effekts); ein Östrogenmangel bedingt nächtliches Schwitzen und Aufwachen in den frühen Morgenstunden.
  • Stimmung: Ein Progesteronmangel resultiert in Gereiztheit und Angstzuständen; ein Östrogenmangel wird mit Depressionen und Anhedonie in Verbindung gebracht; ein Testosteronmangel reduziert die Motivation und das Durchsetzungsvermögen.
  • Menstruationszyklus: Ein Mangel an Progesteron bedingt starke, irreguläre Blutungen (durch unkontrolliertes Östrogen); ein Mangel an Östrogen hat kürzere oder ausbleibende Zyklen zur Folge.
  • Vasomotorische Symptome: Ein Östrogenmangel stellt die primäre Ursache für Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen dar.
  • Libido & sexuelle Funktion: Ein Östrogenmangel führt zu vaginaler Trockenheit und Schmerzen; ein Testosteronmangel ist der Hauptgrund für ein reduziertes spontanes Begehren und weniger intensive Orgasmen.
  • Kognitive Symptome: Ein Mangel an Östrogen bedingt „Gehirnnebel“ (Brain Fog) und Erinnerungslücken; ein Mangel an Testosteron beeinträchtigt strategisches Denken und die geistige Tatkraft.
  • Stoffwechsel: Ein Östrogenmangel begünstigt die Ansammlung von zentralem Fett (Bauchfett) sowie Insulinresistenz; ein Testosteronmangel bewirkt den Abbau von magerer Muskelmasse, was den Grundumsatz reduziert.
  • Haut & Haar: Ein Mangel an Östrogen verringert den Kollagengehalt und die Elastizität der Haut; ein Mangel an Testosteron kann die Haardichte reduzieren.
  • Knochen & Muskeln: Ein Östrogenmangel ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung von Osteoporose und Sarkopenie; ein Testosteronmangel mindert die körperliche Belastbarkeit und die Muskelstärke.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Mangel an Östrogen hat das urogenitale Menopausensyndrom zur Folge (gekennzeichnet durch Atrophie, Juckreiz und wiederkehrende Harnwegsinfektionen).

Der Ablauf einer möglichen Behandlung

Die Hormonersatztherapie ist ein dynamischer und schrittweiser Prozess, der individuell an Ihre biologischen Gegebenheiten angepasst wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung passt Ihr Arzt die Dosis und den Anwendungszeitpunkt basierend auf Blutwerten und der Entwicklung Ihrer Symptome an. Typischerweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, was schließlich in Kontrolltermine im Abstand von 3–6 Monaten mündet.

  • Progesteron (oral mikronisiert): Bioidentisches Progesteron wird aus pflanzlichen Quellen gewonnen und vom Körper gut aufgenommen. Die positiven Effekte umfassen den Schutz des Endometriums, die hormonelle Balance, die Reduktion von Angst und die Förderung des Schlafs. Das übliche Schema umfasst eine Einnahme von 100mg–200mg am Abend (wegen der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause nehmen es häufig in der zweiten Zyklushälfte (Tag 14–28) ein, während Frauen mit irregulären Zyklen oder nach der Menopause eine durchgehende Einnahme praktizieren.
  • Estradiol (transdermal): Die Anwendung über die Haut (mittels Gelen/Pflastern) ist im Vergleich zur oralen Östrogeneinnahme sicherer. Während die orale Aufnahme das Risiko für Blutgerinnsel um das Vierfache erhöhen kann, belegen Studien (wie BMJ 2019), dass bei der transdermalen Applikation kein derartiges erhöhtes Risiko besteht, da der Wirkstoff direkt über die Haut in die Blutbahn gelangt. Zu Beginn werden Gele zur leichteren Dosisanpassung eingesetzt, und eine Besserung der Symptome stellt sich meist nach 4–8 Wochen konsequenter Nutzung ein.
  • Transdermales Testosteron: Testosteron unterstützt die Libido und das Energieniveau, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Präparate außerhalb Australiens kaum verfügbar. Die Dosis ist mit etwa 300mcg/Tag sehr gering, da eine Überdosierung zu Akne oder vermehrtem Haarwuchs führen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Hormonvorstufe eingesetzt, wobei die Ergebnisse bei oraler Einnahme uneinheitlich sind. Wichtiger Hinweis: Vaginal verabreichtes DHEA dient ausschließlich der Behandlung lokaler Atrophie und nicht dem systemischen Hormonersatz.
  • Ärztliche Begleitung: Jede Hormonersatztherapie ist verschreibungspflichtig und bedarf einer professionellen medizinischen Überwachung.

Zeitlicher Verlauf der Wirkung einer Hormonersatztherapie (HET)

  • Die ersten Wochen Eventuell stellen Sie eine erste leichte Besserung der Beschwerden fest, etwa bei Schlaf, Stimmung oder Energielevel. Dies ist abhängig davon, mit welchem Hormon die Therapie gestartet wird. Progesteron entfaltet seine Wirkung rascher, wohingegen bei Estradiol erste geringe Effekte nach mindestens 2 bis 4 Wochen zu erwarten sind. In dieser Phase etablieren Sie eine Routine für den Zeitpunkt, die Art und den Ort der Anwendung.
  • 1 bis 3 Monate Die Dosierung wird erprobt, denn die Behandlung ist individuell auf Ihre Symptomatik abgestimmt. Bei wiederkehrenden Symptomen wird die Dosis erhöht. Sollten Brustspannen oder Migräne auftreten, wird eine Reduzierung des Östrogens angestrebt. Im Idealfall stabilisieren sich Ihre Stimmungsschwankungen und Ihr Energielevel verbessert sich. Beschwerden wie Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen sollten seltener auftreten.
  • 3 bis 6 Monate Die meisten Patientinnen erfahren in diesem Zeitraum eine signifikante Besserung, da transdermal angewendetes Estradiol und Testosteron Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu zeigen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und vaginale Trockenheit verbessern sich häufig erheblich, und emotionale Schwankungen nehmen deutlich ab.
  • 6 bis 12 Monate Nun profitieren Sie vom vollständigen Effekt der Therapie und nehmen eine Steigerung Ihrer Lebensqualität wahr. Sie erkennen, dass weiterhin Anpassungen möglich sind und können die Dosis oder die Applikationsform entsprechend modifizieren.
  • Ab dem 13. Monat Auf lange Sicht kommen weitere positive Effekte hinzu, wie eine erhöhte Knochenstärke (wodurch das Osteoporoserisiko sinkt) und eine verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit, die Ihnen hilft, auch im Alter gesund zu bleiben. Bitte berücksichtigen Sie, dass diese Vorteile nur in Kombination mit Kraftsport, einer ausgewogenen Ernährung und genügend Protein erzielt werden.

Nächste Schritte

Bei der Longevity Practice liegt unser Fokus auf der Erkennung von Risiken, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen – ermöglicht durch eine frühzeitige, genaue Diagnostik. Statt lediglich auf Krankheiten zu reagieren, konzipieren wir verständliche, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Wir möchten jedem Patienten ein umfassendes Verständnis für den eigenen Körper vermitteln und ihm gleichzeitig konkrete Schritte aufzeigen, die er sofort umsetzen kann. Mit einem Schwerpunkt auf Prävention und Transparenz unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben zu gestalten.

Entdecken Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie einen Termin.

Evidenzbasierte Langlebigkeit In Gera

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Gera

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.