Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormone regulieren in Frankfurt am Main

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Prävention durch Voraussicht

Ein Drittel unseres Lebens durchleben wir nach der Menopause (etwa 33 Jahre, basierend auf einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung von 84 Jahren für Frauen in der EU). Zusätzlich können Frauen bis zu einem Jahrzehnt mit den Beschwerden der Perimenopause konfrontiert sein. Dies bedeutet, dass wir rund die Hälfte unseres Lebens mit diversen Symptomen verbringen, die unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Patientinnen, die eine Hormonersatztherapie (HET) erhalten, beschreiben oft das Gefühl, „wieder sie selbst zu sein“. Die richtige Behandlungsfrequenz und Dosierung zu ermitteln, stellt somit eine wichtige strategische Entscheidung für die kommenden 30-40 Lebensjahre dar.

Eine vereinfachte Orientierungshilfe zur Einschätzung eines möglichen Hormonmangels:

  • Geringer Progesteronspiegel: Sie könnten sich unruhig, gereizt und nervös fühlen.
  • Geringer Östrogenspiegel: Möglicherweise fühlen Sie sich trocken, erleben Hitzewallungen und sind nah am Wasser gebaut.
  • Geringer Testosteronspiegel: Sie könnten sich erschöpft, kraftlos und antriebslos fühlen.

Es ist zu berücksichtigen, dass jede Frau Symptome in unterschiedlicher Ausprägung und Intensität erlebt. Zudem gibt es Überschneidungen und synergistische Wirkungen zwischen den Hormonen. Die Identifizierung und Behandlung der Symptome ist daher oft ein schrittweiser Prozess.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Körperweite Symptome bei Hormon-Imbalancen

  • Schlaf: Ein Progesteronmangel bewirkt unterbrochenen Schlaf und nächtliches Aufwachen (durch den Verlust der beruhigenden GABA-Wirkung); ein Östrogenmangel ist die Ursache für Nachtschweiß und sehr frühes Erwachen.
  • Stimmung: Ein Mangel an Progesteron kann zu Gereiztheit und Angst führen; ein Östrogenmangel wird mit Depressionen und Freudlosigkeit in Verbindung gebracht; ein Testosteronmangel reduziert die Motivation und Durchsetzungsfähigkeit.
  • Menstruationszyklus: Ein Progesteronmangel hat starke, unregelmäßige Blutungen zur Folge (ungebremstes Östrogen); ein Östrogenmangel bewirkt kürzere oder ausbleibende Zyklen.
  • Vasomotorische Symptome: Ein niedriger Östrogenspiegel ist der primäre Auslöser für Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche.
  • Libido & sexuelle Funktion: Ein Östrogenmangel führt zu vaginaler Trockenheit und Schmerzen; ein Testosteronmangel ist die Hauptursache für ein verringertes spontanes sexuelles Verlangen und weniger intensive Orgasmen.
  • Kognitive Symptome: Ein niedriger Östrogenspiegel verursacht „Gehirnnebel“ und Gedächtnisprobleme; ein Mangel an Testosteron beeinträchtigt das strategische Denkvermögen und die geistige Antriebskraft.
  • Stoffwechsel: Ein Östrogenmangel begünstigt die Anlagerung von zentralem Fett (Bauchfett) und Insulinresistenz; ein Testosteronmangel bewirkt einen Verlust an fettfreier Muskelmasse, was den Grundumsatz verringert.
  • Haut & Haar: Ein Östrogenmangel vermindert das Kollagen und die Elastizität der Haut; ein Testosteronmangel kann zu einer Abnahme der Haardichte beitragen.
  • Knochen & Muskeln: Ein niedriger Östrogenspiegel ist ein wesentlicher Faktor bei Osteoporose und Sarkopenie; ein Testosteronmangel reduziert die körperliche Belastbarkeit und Muskelkraft.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Östrogenmangel ist die Ursache für das Urogenitale Menopausensyndrom (Atrophie, Juckreiz und wiederkehrende Harnwegsinfektionen).

Mögliche Behandlungsansätze

Die HET ist ein dynamischer und schrittweiser Prozess, der individuell auf Ihre biologischen Gegebenheiten abgestimmt wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung passt Ihr Arzt die Dosierung und den Anwendungszeitpunkt basierend auf Blutwerten und der Verfolgung Ihrer Symptome an. Üblicherweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, was schließlich zu Kontrollterminen im Abstand von 3–6 Monaten führt.

  • Progesteron (oral mikronisiert): Bioidentisches Progesteron hat einen pflanzlichen Ursprung und wird vom Körper gut aufgenommen. Zu seinen Vorteilen zählen der Schutz der Gebärmutterschleimhaut, der Ausgleich von Hormonen, die Linderung von Angstzuständen und die Förderung des Schlafs. Das Behandlungsschema sieht typischerweise 100mg–200mg zur Nacht ein (aufgrund der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause nehmen es häufig in der zweiten Zyklushälfte (Tag 14–28) ein; Frauen mit unregelmäßigen Zyklen sowie postmenopausale Frauen wenden es durchgehend an.
  • Estradiol (transdermal): Methoden der HET über die Haut (Gele/Pflaster) sind sicherer als die orale Einnahme von Östrogen. Während orales Östrogen das Risiko für Blutgerinnsel vervierfachen kann, belegen Studien (wie z.B. BMJ 2019), dass bei der transdermalen Anwendung kein derartiges erhöhtes Risiko besteht, da das Hormon direkt über die Haut in den Blutkreislauf gelangt. Gele werden zu Beginn für eine einfache Dosisanpassung genutzt, und es dauert für gewöhnlich 4–8 Wochen konsequenter Anwendung, bis eine Besserung der Symptome eintritt.
  • Transdermales Testosteron: Testosteron unterstützt die Libido und das Energieniveau, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Formulierungen außerhalb Australiens selten. Die Dosierung ist äußerst gering (etwa 300mcg/Tag), da ein Überschuss zu Akne oder verstärktem Haarwuchs führen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Wird gelegentlich als Vorläuferhormon eingesetzt, doch die Ergebnisse bei oraler Einnahme sind uneinheitlich. Hinweis: Vaginal verabreichtes DHEA dient spezifisch der Behandlung von lokaler Atrophie und nicht dem systemischen Hormonersatz.
  • Medizinische Betreuung: Jede Hormonersatztherapie ist verschreibungspflichtig und erfordert eine professionelle ärztliche Überwachung.

Zeitplan für die Wirkung der Hormonersatztherapie

  • In den ersten Wochen Sie könnten eine erste, leichte Besserung der Beschwerden feststellen, etwa bei Schlaf, Stimmung oder Energie. Dies ist davon abhängig, mit welchem Hormon Sie die Therapie beginnen. Progesteron entfaltet seine Wirkung schneller, während es bei Estradiol mindestens 2 bis 4 Wochen dauert, bis erste leichte Effekte spürbar werden. Sie entwickeln eine Routine für die Anwendung, einschließlich Zeitpunkt, Art und Weise.
  • 1 bis 3 Monate In dieser Phase wird die Dosierung erprobt, da die Behandlung individuell auf Ihre Symptome abgestimmt wird. Bei einem Wiederauftreten von Symptomen wird die Dosis erhöht. Sollten Brustspannen oder Migräne auftreten, wird versucht, die Östrogendosis zu verringern. Im Idealfall stabilisieren sich Ihre Stimmungsschwankungen und Ihr Energielevel verbessert sich. Symptome wie Hitzewallungen oder Nachtschweiß sollten seltener werden.
  • 3 bis 6 Monate In diesem Zeitraum erfahren die meisten Frauen eine signifikante Linderung, da transdermales Estradiol und Testosteron einige Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Hitzewallungen, Nachtschweiß und vaginale Trockenheit zeigen oft eine drastische Verbesserung, und Stimmungsschwankungen treten deutlich seltener auf.
  • 6 bis 12 Monate Sie spüren die vollständigen Effekte der Behandlung und stellen eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität fest. Sie erkennen, dass es weiterhin Anpassungen geben kann und können die Dosierung oder die Art der Anwendung modifizieren.
  • Ab dem 13. Monat Langfristig stellen sich weitere positive Effekte ein, wie eine höhere Knochendichte (was das Osteoporoserisiko senkt) und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Ihnen helfen, auch im Alter gesund zu bleiben. Bitte beachten Sie, dass diese Effekte nur in Kombination mit Krafttraining, einer gesunden Ernährungsweise und einer adäquaten Proteinzufuhr erzielt werden.

Nächste Schritte

In der Longevity Practice liegt unser Fokus darauf, Risiken zu erkennen, bevor sie sich zu gesundheitlichen Problemen entwickeln – dies geschieht durch frühzeitige und präzise Diagnostik. Statt nur auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir klare, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Anliegen ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper zu vermitteln, verbunden mit konkreten Schritten, die heute umgesetzt werden können. Mit Prävention und Transparenz im Mittelpunkt unterstützen wir Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben zu gestalten.

Erfahren Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Buchen Sie Ihr Beratungsgespräch online und machen Sie einen Termin aus.

Evidenzbasierte Langlebigkeit In Frankfurt am Main

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Frankfurt am Main

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.