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Vorsorge durch Voraussicht

Nach der Menopause verbringen wir ein Drittel unseres Lebens (rund 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Eintrittsalter von 51 Jahren und einer Lebenserwartung für Frauen in der EU von 84 Jahren). Zudem können Frauen bis zu zehn Jahre mit den Symptomen der Perimenopause konfrontiert sein. Dies bedeutet, dass wir etwa die Hälfte unseres Lebens mit diversen Symptomen verbringen, welche die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Patientinnen, die eine Hormonersatztherapie (HRT) erhalten, berichten davon, sich „wieder wie sie selbst zu fühlen“. Die Ermittlung der passenden Behandlungsfrequenz und Dosierung stellt somit eine strategische Investition in die kommenden 30-40 Lebensjahre dar.

Eine vereinfachte Selbsteinschätzung, um einen Hinweis auf einen Hormonmangel zu erhalten:

  • Niedriger Progesteronspiegel: Möglicherweise fühlen Sie sich ängstlich, gereizt und innerlich unruhig.
  • Niedriger Östrogenspiegel: Sie könnten unter Trockenheit, Hitzegefühl und Weinerlichkeit leiden.
  • Niedriger Testosteronspiegel: Sie könnten sich müde, kraftlos und unmotiviert fühlen.

Es ist zu beachten, dass Symptome und deren Intensität von Frau zu Frau variieren können. Zudem können sich die Wirkungen der Hormone überschneiden oder gegenseitig verstärken. Die Ursachenfindung und Linderung der Symptome ist häufig ein schrittweiser Prozess.

Hormonelle Dysbalance: Symptome im gesamten Körper

  • Schlaf: Ein Progesteronmangel führt zu unterbrochenem Schlaf und nächtlichem Aufwachen (Verlust der beruhigenden GABA-Wirkung); ein Östrogenmangel verursacht Nachtschweiß und frühmorgendliches Erwachen.
  • Stimmung: Ein Mangel an Progesteron kann Reizbarkeit und Angstzustände hervorrufen; zu wenig Östrogen wird mit Depressionen und Anhedonie in Verbindung gebracht; ein Testosteronmangel verringert die Motivation und das Durchsetzungsvermögen.
  • Menstruationszyklus: Ein Progesteronmangel verursacht starke, unregelmäßige Blutungen (durch ungehinderten Östrogeneinfluss); ein Östrogenmangel hat kürzere oder ausbleibende Zyklen zur Folge.
  • Vasomotorische Symptome: Ein niedriger Östrogenspiegel ist die Hauptursache für Hitzewallungen und Nachtschweiß.
  • Libido & Sexualfunktion: Östrogenmangel führt zu vaginaler Trockenheit und Schmerzen; Testosteronmangel ist die primäre Ursache für vermindertes spontanes Verlangen und schwächere Orgasmen.
  • Kognitive Symptome: Ein Mangel an Östrogen verursacht „Gehirnnebel“ und Gedächtnislücken; ein Mangel an Testosteron beeinträchtigt strategisches Denken und geistigen Antrieb.
  • Stoffwechsel: Ein Östrogenmangel begünstigt die Ansammlung von zentralem Fett (Bauchfett) und Insulinresistenz; ein Testosteronmangel führt zum Verlust von Magermuskelmasse, was die Stoffwechselrate verlangsamt.
  • Haut & Haar: Ein Mangel an Östrogen verringert den Kollagengehalt und die Elastizität der Haut; ein Testosteronmangel kann zu einer geringeren Haardichte beitragen.
  • Knochen & Muskeln: Ein Östrogenmangel ist eine wesentliche Ursache für Osteoporose und Sarkopenie; ein Mangel an Testosteron vermindert die körperliche Ausdauer und Muskelkraft.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Mangel an Östrogen führt zum Urogenitalen Syndrom der Menopause (Atrophie, Juckreiz und häufige Harnwegsinfekte).

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Ein möglicher Behandlungsverlauf

Die Hormonersatztherapie (HRT) ist ein dynamischer, schrittweiser Prozess, der individuell auf Ihre biologischen Gegebenheiten abgestimmt wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung passt Ihr Arzt die Dosierung und den Zeitpunkt der Anwendung basierend auf Blutwerten und der Verfolgung Ihrer Symptome an. Normalerweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, was schließlich zu Kontrollterminen alle 3–6 Monate führt.

  • Progesteron (oral, mikronisiert): Bioidentisches Progesteron wird aus Pflanzen gewonnen und ist leicht resorbierbar. Zu den Vorteilen zählen der Schutz der Gebärmutterschleimhaut, der Ausgleich des Hormonspiegels, die Linderung von Angstzuständen und die Verbesserung des Schlafs. Das übliche Schema sieht eine Einnahme von 100mg–200mg am Abend vor (aufgrund der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause nehmen es oft in der zweiten Zyklushälfte (Tage 14–28) ein, während Frauen mit unregelmäßigen Zyklen und postmenopausale Frauen es durchgehend anwenden.
  • Estradiol (transdermal): Transdermale Anwendungsformen (Gele/Pflaster) sind sicherer als oral eingenommenes Östrogen. Während orales Östrogen das Risiko für Blutgerinnsel vervierfachen kann, zeigen Studien (z. B. BMJ 2019), dass die transdermale Anwendung kein solches erhöhtes Risiko birgt, da das Hormon direkt über die Haut in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Anfänglich werden Gele zur einfachen Dosisanpassung verwendet, und es dauert in der Regel 4–8 Wochen konsequenter Anwendung, bis eine Linderung der Symptome spürbar wird.
  • Transdermales Testosteron: Testosteron unterstützt die Libido und das Energieniveau, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Formulierungen außerhalb Australiens selten. Die Dosierung ist sehr gering (ca. 300mcg/Tag), da ein Überschuss Akne oder verstärkten Haarwuchs verursachen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Vorläuferhormon eingesetzt, aber die oralen Ergebnisse sind uneinheitlich. Hinweis: Vaginales DHEA ist speziell für die lokale Behandlung von Atrophie und nicht für den systemischen Ersatz vorgesehen.
  • Ärztliche Aufsicht: Jede Hormonersatztherapie erfordert eine ärztliche Verschreibung und professionelle medizinische Überwachung.

Zeitlicher Verlauf der Wirkung einer HRT

  • Erste Wochen Möglicherweise bemerken Sie eine leichte Linderung von Symptomen, wie etwa Verbesserungen bei Schlaf, Stimmung oder Energie. Dies ist abhängig von dem Hormon, mit dem Sie die Behandlung beginnen. Progesteron wirkt schneller, während es bei Estradiol mindestens 2 bis 4 Wochen dauert, bis erste Effekte eintreten. Sie entwickeln eine Routine für die Anwendung: wann, wie und wo.
  • 1 bis 3 Monate Sie testen die Dosierung, da diese Behandlung auf Ihre Symptome zugeschnitten ist. Kehren Symptome zurück, wird die Dosis erhöht. Treten Brustspannen oder Migräne auf, versuchen wir, die Östrogendosis zu reduzieren. Idealerweise stabilisieren sich Ihre Stimmungsschwankungen und Ihr Energieniveau steigt an. Symptome wie Hitzewallungen oder Nachtschweiß sollten in ihrer Häufigkeit nachlassen.
  • 3 bis 6 Monate In diesem Zeitraum verspüren die meisten Patientinnen eine deutliche Besserung, da transdermales Estradiol und Testosteron einige Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Hitzewallungen, Nachtschweiß und vaginale Trockenheit verbessern sich oft erheblich, und Stimmungsschwankungen treten deutlich seltener auf.
  • 6 bis 12 Monate Sie profitieren von der vollen Wirkung der Behandlung und stellen eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität fest. Sie verstehen, dass es weiterhin Veränderungen geben kann und können die Dosierung oder die Anwendungswege anpassen.
  • Ab dem 13. Monat Langfristig summieren sich weitere Vorteile, wie stärkere Knochen (was das Osteoporoserisiko senkt) und eine verbesserte Herzgesundheit, die Ihnen helfen, im Alter gesund zu bleiben. Beachten Sie, dass diese Effekte in Kombination mit Krafttraining, einer gesunden Ernährung und einer ausreichenden Proteinzufuhr erzielt werden.

Nächste Schritte

In der Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, mittels frühzeitiger, präziser Diagnostik Risiken zu erkennen, bevor daraus Gesundheitsprobleme entstehen. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir klare, personalisierte Pläne zum Erhalt der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jeder Patientin und jedem Patienten ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper sowie praktische, sofort umsetzbare Maßnahmen an die Hand zu geben. Mit Prävention und Klarheit im Mittelpunkt unterstützen wir Patientinnen und Patienten dabei, ein längeres und gesünderes Leben aufzubauen.

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Evidenzbasierte Langlebigkeit In Frankfurt

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Frankfurt

The cost for a Hormone Replacement Therapy Focus Session is based on the German healthcare pricing system (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). We encourage you not to stop at consultation alone, but to begin your full Longevity Journey with us. Here is what our protocol looks like:

Hormone Replacement Therapy Focus Session
199€
Goal: Conduct a comprehensive hormone panel and risk-benefit analysis to develop a personalized HRT protocol and targeted treatment strategy.
Duration: 45 minutes
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Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
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Einführungsgespräch
0€
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Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HRT & Strength
When I saw how much muscle mass I had lost, I finally understood why I felt weaker. It took longer than I expected to get my hormone levels properly adjusted, but once they were stable, my sleep and daily energy improved dramatically. Combining this with regular strength training has made me noticeably stronger and more resilient in everyday life.
Anna, 44 – HRT & Sleep
I never realized how much my hormones were affecting my sleep until I have taken progesterone. After adjusting my therapy and tracking my sleep for six weeks, I went from waking up four or five times a night to sleeping through almost every night. It’s such a relief to finally wake up feeling rested and ready for the day.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
I thought I was losing my mind. I’d forget simple words in the middle of sentences. Realizing it was just the estrogen drop was a huge relief.
Anna, 49 – Menopause & Sleep
The night sweats were brutal—I was waking up drenched and exhausted every single night. I was so irritable with my family. Once I balanced my hormones, I finally got my sleep back.
Anita, 54 – Menopause & Anxiety
Nobody told me about the sudden heart palpitations and anxiety. I felt on edge for no reason. Learning it was hormonal made so much sense.

Nach Ihrer Konsultation können gegebenenfalls erforderliche Hormonverordnungen bequem in jeder Apotheke in Frankfurt eingelöst werden. Zum Beispiel hier:

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