Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormone regulieren in Fehrbelling

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Prävention durch Voraussicht

Ein Drittel unseres Lebens liegt nach der Menopause vor uns (etwa 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung von 84 Jahren für Frauen in der EU). Zudem können Frauen bis zu einem Jahrzehnt unter den Symptomen der Perimenopause leiden. Das bedeutet, dass wir rund die Hälfte unseres Lebens mit einer Reihe von Symptomen verbringen, die unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen.

Patientinnen, die eine Hormonersatztherapie (HET) durchführen, berichten häufig, sich „wieder wie sie selbst zu fühlen“. Die Bestimmung der richtigen Behandlungsfrequenz und Dosierung ist daher eine strategische Investition in die kommenden 30-40 Lebensjahre.

Ein vereinfachter Leitfaden zur Selbsteinschätzung, welches Hormon im Mangel sein könnte:

  • Niedriges Progesteron: Sie fühlen sich eventuell unruhig, gereizt und nervös.
  • Niedriges Östrogen: Sie empfinden möglicherweise Trockenheit, Hitze und sind nah am Wasser gebaut.
  • Niedriges Testosteron: Sie könnten sich erschöpft, kraftlos und antriebslos fühlen.

Berücksichtigen Sie bitte, dass Frauen Symptome in unterschiedlicher Ausprägung und Intensität erleben. Es bestehen Überlappungen oder synergistische Wirkungen zwischen den Hormonen. Die Symptomfindung und -behandlung ist daher oft ein schrittweiser Vorgang.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Hormon-Dysbalance und ihre körperlichen Anzeichen

  • Schlaf: Ein Progesteronmangel bewirkt unterbrochenen Schlaf und nächtliches Aufwachen (durch Wegfall der beruhigenden GABA-Wirkung); ein Östrogenmangel führt zu Nachtschweiß und sehr frühem Erwachen.
  • Stimmung: Ein Defizit an Progesteron resultiert in Reizbarkeit und Ängstlichkeit; ein Östrogenmangel wird mit Depressionen und Anhedonie in Verbindung gebracht; ein Mangel an Testosteron senkt die Motivation und das Durchsetzungsvermögen.
  • Menstruationszyklus: Ein Progesteronmangel verursacht schwere, irreguläre Blutungen (durch unkontrolliertes Östrogen); ein Östrogenmangel resultiert in kürzeren Zyklen oder deren Ausbleiben.
  • Vasomotorische Symptome: Ein Östrogenmangel ist der primäre Auslöser für Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen.
  • Libido & sexuelle Funktion: Ein Östrogenmangel bewirkt Scheidentrockenheit und Schmerzen; ein Testosteronmangel ist die Hauptursache für ein reduziertes spontanes Begehren und weniger intensive Orgasmen.
  • Kognitive Symptome: Ein Östrogenmangel verursacht „Brain Fog“ und Erinnerungslücken; ein Testosteronmangel schwächt das strategische Denkvermögen und die geistige Tatkraft.
  • Stoffwechsel: Ein Östrogenmangel begünstigt die Ansammlung von Bauchfett und Insulinresistenz; ein Testosteronmangel führt zum Abbau magerer Muskelmasse, wodurch sich die Stoffwechselrate verlangsamt.
  • Haut & Haar: Ein Östrogenmangel vermindert Kollagen und die Elastizität der Haut; ein Testosteronmangel kann zur Abnahme der Haardichte beitragen.
  • Knochen & Muskeln: Ein Östrogenmangel ist ein wesentlicher Faktor bei Osteoporose und Sarkopenie; ein Testosteronmangel reduziert die physische Belastbarkeit und die Muskelkraft.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Östrogenmangel verursacht das Urogenitale Syndrom der Menopause (mit Atrophie, Juckreiz und wiederkehrenden Harnwegsinfektionen).

Mögliche Behandlungsansätze

Die HET ist ein dynamischer und schrittweiser Prozess, der individuell an Ihre biologischen Gegebenheiten angepasst wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung justiert Ihr Arzt die Dosierung und den Anwendungszeitpunkt basierend auf Blutwerten und der Verfolgung Ihrer Symptome. Typischerweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, was letztlich in Kontrolluntersuchungen alle 3–6 Monate mündet.

  • Progesteron (oral mikronisiert): Bioidentisches Progesteron hat einen pflanzlichen Ursprung und wird vom Körper gut aufgenommen. Die positiven Effekte umfassen den Schutz des Endometriums, die Harmonisierung der Hormone, die Linderung von Angst und die Förderung des Schlafs. Das Schema sieht üblicherweise 100mg–200mg zur Nacht vor (wegen der schlaffördernden Wirkung). Perimenopausale Frauen nehmen es häufig in der zweiten Zyklushälfte (Tage 14–28) ein; Frauen mit unregelmäßigen Zyklen sowie postmenopausale Frauen wenden es durchgehend an.
  • Estradiol (transdermal): Die transdermale Anwendung (Gele/Pflaster) gilt als sicherer im Vergleich zur oralen Einnahme von Östrogen. Während die orale Östrogengabe das Risiko für Blutgerinnsel vervierfachen kann, belegen Studien (z. B. BMJ 2019), dass bei transdermaler Applikation kein derart erhöhtes Risiko besteht, da der Wirkstoff direkt über die Haut ins Blut gelangt. Zu Beginn werden Gele zur leichteren Dosisfindung genutzt, und es bedarf für gewöhnlich 4–8 Wochen konsequenter Nutzung, bis eine Besserung der Symptome spürbar wird.
  • Transdermales Testosteron: Testosteron unterstützt Libido und Energie, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Präparate außerhalb Australiens schwer erhältlich. Die Dosis ist mit etwa 300mcg/Tag sehr gering, da eine Überdosierung Akne oder unerwünschten Haarwuchs auslösen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Vorläuferhormon eingesetzt, jedoch sind die Ergebnisse bei oraler Einnahme uneinheitlich. Anmerkung: Vaginal angewendetes DHEA dient spezifisch der Behandlung lokaler Atrophie und nicht dem systemischen Hormonersatz.
  • Ärztliche Aufsicht: Jede Form der HET bedarf einer ärztlichen Verschreibung und professioneller medizinischer Betreuung.

Der Zeitplan für die Wirkung der HET

  • Erste paar Wochen Eventuell stellen Sie eine erste leichte Besserung Ihrer Symptome fest, zum Beispiel bei Schlaf, Stimmung oder Energielevel. Dies ist abhängig davon, mit welchem Hormon die Therapie gestartet wird. Progesteron entfaltet seine Wirkung rascher, wohingegen bei Estradiol mindestens 2 bis 4 Wochen vergehen, bis erste Effekte spürbar sind. Sie entwickeln eine Routine für den Zeitpunkt, die Art und den Ort der Anwendung.
  • 1 bis 3 Monate In dieser Phase wird die Dosierung erprobt, da die Behandlung individuell auf Ihre Symptome abgestimmt wird. Kehren die Beschwerden zurück, wird die Dosis erhöht. Bei Auftreten von Brustspannen oder Migräne wird eine Reduzierung der Östrogendosis angestrebt. Im Idealfall stabilisieren sich Ihre Stimmungsschwankungen und Ihr Energielevel verbessert sich. Beschwerden wie Hitzewallungen oder nächtliches Schwitzen sollten seltener auftreten.
  • 3 bis 6 Monate Die meisten Patientinnen erfahren in diesem Zeitraum eine signifikante Besserung, da transdermal verabreichtes Estradiol und Testosteron Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu zeigen. Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Scheidentrockenheit verbessern sich häufig erheblich, und Stimmungsschwankungen treten deutlich seltener auf.
  • 6 bis 12 Monate Sie spüren die vollständige Wirkung der Therapie und nehmen eine Steigerung Ihrer Lebensqualität wahr. Sie erkennen, dass weiterhin Anpassungen möglich sind und können die Dosierung oder die Applikationsformen modifizieren.
  • Ab dem 13. Monat Auf lange Sicht kommen weitere Vorteile hinzu, wie eine gestärkte Knochenstruktur (was das Risiko für Osteoporose senkt) und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Ihnen helfen, auch im Alter vital zu bleiben. Bitte berücksichtigen Sie, dass diese Effekte nur in Kombination mit Krafttraining, einer ausgewogenen Ernährung und genügend Proteinaufnahme eintreten.

Nächste Schritte

Bei der Longevity Practice legen wir den Fokus darauf, Risiken zu erkennen, ehe sie sich zu gesundheitlichen Beschwerden entwickeln – mittels frühzeitiger und genauer Diagnostik. Statt erst bei Krankheiten zu handeln, entwickeln wir verständliche, individualisierte Pläne, um die Gesundheit langfristig zu bewahren. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm gleichzeitig konkrete, sofort umsetzbare Handlungsschritte an die Hand zu geben. Indem wir Prävention und Transparenz in den Vordergrund stellen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.

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Evidenzbasierte Langlebigkeit In Fehrbelling

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Fehrbelling

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.