Eine Frau in schwarzer Sportkleidung beim Training, die körperliche Vitalität durch Hormonersatztherapie repräsentiert.

Hormone regulieren in Bremen

Schnelle Termine (nur für Selbstzahler oder privatversicherte Patient:innen)

Ärztliche Online-Beratung und Untersuchungen in unserer Praxis in Berlin Prenzlauer Berg

Coaching auf Nachfrage durch Ärzt:innen für Ihre aktuellen Beschwerden, Bedürfnisse und Lebensqualität Ziele

Prävention durch Voraussicht

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir nach der Menopause (etwa 33 Jahre, ausgehend von einem durchschnittlichen Menopausenalter von 51 und einer Lebenserwartung für Frauen in der EU von 84 Jahren). Zudem können Frauen bis zu einem Jahrzehnt unter den Beschwerden der Perimenopause leiden. Dies bedeutet, dass wir rund die Hälfte unseres Lebens mit diversen Symptomen konfrontiert sind, welche die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit einschränken.

Patientinnen, die eine Hormonersatztherapie (HET) erhalten, beschreiben oft das Gefühl, „wieder sie selbst zu sein“. Die Ermittlung des passenden Behandlungsrhythmus und der korrekten Dosierung ist daher eine wichtige Investition in die kommenden 30 bis 40 Lebensjahre.

Hier ist eine vereinfachte Orientierungshilfe, um zu verstehen, welches Hormon möglicherweise im Mangel ist:

  • Progesteronmangel: Möglicherweise fühlen Sie sich unruhig, reizbar und innerlich getrieben.
  • Östrogenmangel: Sie könnten sich trocken, überhitzt und emotional fühlen.
  • Testosteronmangel: Eventuell empfinden Sie Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Antriebslosigkeit.

Bitte bedenken Sie, dass Frauen Symptome individuell und in variierender Stärke wahrnehmen. Zwischen den Hormonen bestehen Wechselwirkungen und synergistische Effekte. Die Identifizierung und Behandlung von Beschwerden ist häufig ein schrittweiser Prozess.

Ein medizinisches Diagramm, das schwankende Östrogen- und Testosteronspiegel zeigt, die durch eine Hormonersatztherapie reguliert werden.

Hormon-Dysbalance & körperweite Symptome

  • Schlaf: Ein Progesteronmangel kann zu unterbrochenem Schlaf und nächtlichem Aufwachen führen (durch den Wegfall der beruhigenden GABA-Wirkung); ein Östrogenmangel ist oft für Nachtschweiß und Aufwachen am frühen Morgen verantwortlich.
  • Stimmung: Ein Mangel an Progesteron kann Reizbarkeit und Ängstlichkeit auslösen; niedrige Östrogenspiegel werden mit Depressionen und Freudlosigkeit (Anhedonie) in Verbindung gebracht; ein Testosterondefizit mindert die Motivation und das Durchsetzungsvermögen.
  • Menstruationszyklus: Ein Progesterondefizit führt zu starken, unregelmäßigen Blutungen (durch unkontrollierte Östrogenwirkung); ein Östrogenmangel hat kürzere oder ausbleibende Zyklen zur Folge.
  • Vasomotorische Symptome: Ein niedriger Östrogenspiegel ist der primäre Grund für Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche.
  • Libido & Sexualfunktion: Ein Östrogenmangel kann vaginale Trockenheit und Schmerzen verursachen; ein Mangel an Testosteron ist die Hauptursache für ein reduziertes spontanes sexuelles Verlangen und eine verminderte Orgasmusintensität.
  • Kognitive Symptome: Ein Defizit an Östrogen kann „Gehirnnebel“ und Gedächtnisschwäche hervorrufen; ein Testosteronmangel schwächt das strategische Denken und die mentale Tatkraft.
  • Stoffwechsel: Ein Östrogenmangel begünstigt die Anlagerung von Bauchfett und Insulinresistenz; ein Mangel an Testosteron führt zum Abbau von fettfreier Muskelmasse, was den Grundumsatz reduziert.
  • Haut & Haar: Ein Defizit an Östrogen verringert den Kollagengehalt und die Elastizität der Haut; ein Testosteronmangel kann zu einer Abnahme der Haardichte führen.
  • Knochen & Muskeln: Ein Östrogenmangel ist eine wesentliche Ursache für Osteoporose und Sarkopenie; ein niedriger Testosteronspiegel reduziert die physische Ausdauer und die Muskelkraft.
  • Urogenitale Gesundheit: Ein Mangel an Östrogen verursacht das urogenitale Menopausensyndrom, das mit Atrophie, Juckreiz und wiederkehrenden Harnwegsinfektionen einhergeht.

Der Ablauf einer Hormonbehandlung

Die Hormonersatztherapie (HET) ist ein dynamischer und schrittweiser Prozess, der individuell an Ihre biologischen Gegebenheiten angepasst wird. Im Gegensatz zu einer Standardverordnung wird Ihr behandelnder Arzt die Dosierung und den Anwendungszeitpunkt basierend auf Blutwerten und der Entwicklung Ihrer Symptome justieren. Üblicherweise wird zunächst ein Hormon stabilisiert, bevor ein weiteres hinzugefügt wird, gefolgt von regelmäßigen Kontrolluntersuchungen alle 3 bis 6 Monate.

  • Progesteron (mikronisiert, zur oralen Einnahme): Bioidentisches Progesteron wird aus pflanzlichen Quellen gewonnen und gut vom Körper aufgenommen. Es bietet Vorteile wie den Schutz der Gebärmutterschleimhaut, die Harmonisierung des Hormonhaushalts, die Linderung von Ängsten und die Förderung des Schlafs. Das übliche Behandlungsschema umfasst 100mg–200mg am Abend (wegen der schlaffördernden Wirkung). Frauen in der Perimenopause wenden es häufig in der zweiten Zyklushälfte (Tag 14–28) an, während Frauen mit unregelmäßigen Zyklen oder nach der Menopause es durchgehend einnehmen.
  • Estradiol (transdermal): Die Anwendung über die Haut (mittels Gelen oder Pflastern) ist sicherer als die orale Einnahme von Östrogen. Während orales Östrogen das Risiko für Blutgerinnsel um das Vierfache erhöhen kann, belegen Studien (wie BMJ 2019), dass bei der transdermalen Anwendung kein derartiges erhöhtes Risiko besteht, da der Wirkstoff direkt über die Haut ins Blut gelangt. Zu Beginn werden oft Gele zur einfachen Dosisanpassung genutzt, und es dauert typischerweise 4 bis 8 Wochen regelmäßiger Anwendung, bis die Symptome nachlassen.
  • Testosteron (transdermal): Testosteron kann Libido und Energie steigern, jedoch sind speziell für Frauen entwickelte Präparate außerhalb von Australien kaum verfügbar. Die Dosierung ist äußerst gering (etwa 300mcg/Tag), da eine Überdosierung Akne oder unerwünschten Haarwuchs auslösen kann.
  • Dehydroepiandrosteron (DHEA): Es wird gelegentlich als Hormonvorstufe eingesetzt, doch die Ergebnisse bei oraler Einnahme sind uneinheitlich. Wichtig: Vaginal angewendetes DHEA dient ausschließlich der Behandlung lokaler Atrophie und nicht dem systemischen Hormonersatz.
  • Medizinische Betreuung: Jede Form der HET ist verschreibungspflichtig und bedarf einer professionellen ärztlichen Überwachung.

Zeitlicher Verlauf der Wirkung einer Hormonersatztherapie (HET)

  • Die ersten Wochen Möglicherweise stellen Sie eine erste leichte Besserung der Symptome fest, etwa bei Schlaf, Stimmung oder Energielevel. Der genaue Zeitpunkt hängt davon ab, mit welchem Hormon die Therapie startet. Progesteron zeigt oft eine schnellere Wirkung, während bei Estradiol mindestens zwei bis vier Wochen vergehen, bis erste Effekte spürbar werden. In dieser Phase etablieren Sie eine Anwendungsroutine bezüglich Zeitpunkt, Art und Ort.
  • 1 bis 3 Monate In dieser Phase wird die Dosierung erprobt, da die Behandlung individuell auf Ihre Symptome abgestimmt wird. Bei erneut auftretenden Beschwerden wird die Dosis erhöht. Sollten Brustspannen oder Migräne auftreten, wird eine Reduzierung des Östrogens erwogen. Im Idealfall stabilisieren sich Stimmungsschwankungen und das Energieniveau verbessert sich. Symptome wie Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche sollten seltener werden.
  • 3 bis 6 Monate Die meisten Patientinnen erfahren in diesem Zeitraum eine signifikante Besserung, da transdermal angewendetes Estradiol und Testosteron Zeit benötigen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Beschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß und vaginale Trockenheit nehmen oft stark ab, und Stimmungsschwankungen treten deutlich seltener auf.
  • 6 bis 12 Monate Nun können Sie die vollständigen Vorteile der Therapie nutzen und eine spürbare Steigerung der Lebensqualität feststellen. Sie erkennen, dass weiterhin Anpassungen möglich sind und können die Dosierung oder die Anwendungsform bei Bedarf modifizieren.
  • Ab dem 13. Monat Auf lange Sicht kommen weitere positive Effekte hinzu, wie eine erhöhte Knochendichte (was das Osteoporoserisiko senkt) und eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, die zu Ihrer Gesundheit im Alter beitragen. Bitte beachten Sie, dass diese Effekte nur in Kombination mit Kraftsport, einer ausgewogenen Ernährung und einer adäquaten Proteinzufuhr erzielt werden.

Nächste Schritte

Bei der Longevity Practice fokussieren wir uns darauf, Risiken zu erkennen, bevor daraus gesundheitliche Probleme entstehen – mittels frühzeitiger und präziser Diagnostik. Statt nur auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir transparente, maßgeschneiderte Pläne zum langfristigen Erhalt der Gesundheit. Unser Anspruch ist es, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm zugleich konkrete, umsetzbare Handlungsschritte für die Gegenwart an die Hand zu geben. Indem wir Prävention und Transparenz in den Vordergrund stellen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.

Entdecken Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Buchen Sie Ihr Beratungsgespräch online und vereinbaren Sie Ihren Termin.

Evidenzbasierte Langlebigkeit In Bremen

In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.

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Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie in Bremen

Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:

Fokus Sitzung zur Hormonersatztherapie
199€
Ziel: Durchführung eines umfassenden Hormonpanels sowie einer Risiko Nutzen Analyse, um ein personalisiertes HET Protokoll und eine gezielte Behandlungsstrategie zu entwickeln.
Dauer: 45 Minuten
Vollständiger Diagnostiktermin
1,399€
Ziel: Aufbau einer datenbasierten biologischen Ausgangsbasis zur Ermöglichung personalisierter Spitzenleistung und langfristiger Gesundheitsoptimierung.
Dauer: 3 Stunden
Einführungsgespräch
0€
Vereinbaren Sie ein kurzes Videogespräch, um mehr über die Leistungen und den Ansatz von The Longevity Practice zu erfahren.
Dauer: 15 Minuten

Empfehlungen

Was unsere Kunden über uns sagen

Julia, 46 – HET & Strength
Als ich sah, wie viel Muskelmasse ich verloren hatte, verstand ich endlich, warum ich mich schwächer fühlte. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, meine Hormonwerte richtig einzustellen, aber sobald sie stabil waren, verbesserten sich mein Schlaf und meine tägliche Energie dramatisch. Das in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining hat mich im Alltag spürbar stärker und widerstandsfähiger gemacht.
Anna, 44 – HET & Schlaf
Ich habe nie gemerkt, wie sehr meine Hormone meinen Schlaf beeinflusst haben, bis ich Progesteron genommen habe. Nachdem ich meine Therapie angepasst und meinen Schlaf sechs Wochen lang getrackt hatte, bin ich davon weggekommen, vier oder fünf Mal pro Nacht aufzuwachen, hin dazu, fast jede Nacht durchzuschlafen. Es ist so eine Erleichterung, endlich aufzuwachen und sich ausgeruht und bereit für den Tag zu fühlen.
Pia, 45 – Menopause & Brain Fog
Ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Ich vergaß mitten im Satz einfache Wörter. Zu erkennen, dass es einfach nur der Östrogenabfall war, war eine riesige Erleichterung.
Anna, 49 – Menopause & Schlaf
Die Nachtschweißattacken waren brutal—ich bin jede einzelne Nacht klatschnass und völlig erschöpft aufgewacht. Ich war meiner Familie gegenüber so gereizt. Als ich meine Hormone ins Gleichgewicht gebracht hatte, bekam ich endlich meinen Schlaf zurück.
Anita, 54 – Menopause & Angst
Niemand hat mir von den plötzlichen Herzklopfen und der Angst erzählt. Ich war ohne jeden Grund angespannt. Zu lernen, dass es hormonell bedingt war, ergab so viel Sinn.