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Erfolgreich abzunehmen ist mehr als eine reine Angelegenheit von Selbstdisziplin oder starkem Willen. Verliert ein Mensch an Gewicht, deutet der Organismus dies als eine existenzielle Bedrohung. Über Jahrtausende hinweg war Gewichtsverlust ein Zeichen für eine Hungersnot, nicht für eine Diät. Aus diesem Grund setzt der Körper starke Abwehrmechanismen in Gang, um Fettreserven zu bewahren und das verlorene Gewicht zurückzugewinnen. Im Anschluss an eine Gewichtsreduktion kommt es zu deutlichen Veränderungen bei den Hormonen, die Appetit und Sättigung steuern. Die Konzentration der Hormone, die Hungergefühle verursachen, steigt an, während die der Sättigungshormone sinkt.
Dies hat zur Folge, dass man sich häufig hungriger fühlt als vorher, auch wenn man sich gesund ernährt und scheinbar „alles korrekt“ umsetzt. Diese hormonellen Anpassungen können über viele Monate bestehen bleiben, in manchen Fällen sogar länger als ein Jahr. Zugleich verbraucht Ihr Körper im Ruhezustand weniger Kalorien als zu erwarten wäre und arbeitet energieeffizienter, benötigt also weniger Energie für seine Funktionen. Diese Stoffwechselanpassung stellt einen Schutzmechanismus dar: Der Körper konserviert Energie, da er von einer drohenden Nahrungsknappheit ausgeht.
Übergewicht ist in Deutschland ein weit verbreitetes Problem. Bei Frauen findet die stärkste Gewichtszunahme mit dem Beginn der Perimenopause statt, woraufhin Übergewicht zunehmend häufiger auftritt. Parallel dazu entwickelt sich Übergewicht bei Männern schon ab dem 25. Lebensjahr zu einer ernsthaften Angelegenheit.
Über die alltäglichen Beeinträchtigungen hinaus kann Übergewicht langfristig zu einem erheblichen Problem werden. Fettleibigkeit ist an beinahe 8 % aller Krebserkrankungen beteiligt und steigert das Risiko für kardiovaskuläre Leiden (vor allem Herzkrankheiten und Schlaganfälle), Diabetes Typ 2 sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose. Solche Krankheitsbilder führen zu vorzeitigen Todesfällen und beträchtlichen Einschränkungen. Es ist deshalb von entscheidender Bedeutung, Fettleibigkeit aktiv zu begegnen. Dafür existieren verschiedene Ansätze, doch am wichtigsten ist es, eine Methode zu finden, mit der Sie Ihr erreichtes Gewicht dauerhaft halten können. Die Gefahr eines Jo-Jo-Effekts nach kurz angelegten Diäten oder drastischen Maßnahmen ist außerordentlich groß. Aus diesem Grund sind eine passende Strategie sowie die Förderung der Therapietreue von großer Bedeutung.
Sollten Sie von Gewichtszunahme, starkem Verlangen nach Zucker, einer Zunahme des Bauchfetts, emotional bedingtem Essen oder Essanfällen sowie weiteren mit Übergewicht assoziierten Symptomen betroffen sein, kann der Longevity Practice Sie unterstützen bei:
Die kurze Antwort lautet: so früh wie möglich.
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass sich zahlreiche bedeutende Gesundheitsindikatoren schon im jungen Erwachsenenalter zu wandeln anfangen. Je eher Sie Ihre individuellen Risikofaktoren verstehen und damit anfangen, relevante Veränderungen (hormoneller, metabolischer, kardiovaskulärer und sonstiger Art) zu beobachten, umso wirksamer können Sie von Anpassungen bei Lebensstil, Ernährung und Bewegung profitieren.
Trotzdem ist es für den Beginn niemals zu spät. Egal, ob Sie in Ihren 30ern, 40ern oder noch später starten – das Verstehen Ihrer persönlichen Ausgangslage und das Reagieren auf altersbedingte Veränderungen kann stets zu signifikanten Verbesserungen beitragen. Ein frühzeitigerer Start erleichtert es lediglich, erreichte Fortschritte zu bewahren und die Gesundheit auf lange Sicht zu fördern.
In der Longevity Practice fokussieren wir uns darauf, mittels früher und präziser Diagnostik Risiken zu erkennen, ehe sie sich zu gesundheitlichen Problemen entwickeln. Statt erst auf Krankheiten zu reagieren, entwickeln wir eindeutige, individualisierte Pläne zur Bewahrung der langfristigen Gesundheit. Es ist unser Ziel, jedem Patienten ein fundiertes Verständnis des eigenen Körpers zu ermöglichen und ihm zugleich praktische Schritte an die Hand zu geben, die er umgehend umsetzen kann. Indem wir Prävention und Klarheit in den Vordergrund stellen, unterstützen wir Patienten dabei, die Grundlage für ein längeres und gesünderes Leben zu schaffen.
Unsere höchste Priorität besteht darin, Menschen zu helfen, sich in jeder Lebensphase wohlzufühlen, und sie auf ihrem Weg zu einem längeren, gesünderen Leben zu begleiten. Um dieses Ziel zu verwirklichen, richten wir uns nach mehreren zentralen Grundsätzen aus:
• Wissenschaftliche Genauigkeit
• Individuelle Ausrichtung
• Präventiver Ansatz
• Verständlichkeit & Orientierung
• Lange Gesundheitsspanne
• Vertrauenswürdigkeit & Nachvollziehbarkeit
Erfahren Sie, ob unser Ansatz zu Ihnen passt. Reservieren Sie Ihre Beratung online und buchen Sie Ihren Termin.
In unserer Praxis setzen wir ausschließlich auf evidenzbasierte Methoden und medizinische Diagnostik, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Unser Fokus liegt auf der Prävention der ‚vier Reiter des Alterns‘ – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, metabolische Dysfunktionen und Neurodegeneration – und nicht auf kurzlebigen Trends wie epigenetischen Alterstests oder Wellness-Infusionen. Unsere Präventionsstrategie umfasst individuell abgestimmte Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit sowie – wenn erforderlich – eine unterstützende Begleitung durch Supplemente und Medikamente.
Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Gewichtsabnahme basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
Was unsere Kunden über uns sagen
