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Schlaf ist nicht nur eine Pause in Ihrem täglichen Leben; er ist die fundamentale biologische Grundlage für Ihre Gesundheit, Produktivität und Langlebigkeit.
So wie Gewichtsmanagement nicht einfach eine Frage der Willenskraft ist, geht es beim Erreichen von optimalem Schlaf nicht nur darum, „früh ins Bett zu gehen“. Es ist ein komplexer physiologischer Prozess, der durch zirkadiane Rhythmen, den Hormonhaushalt und neurologische Funktionen reguliert wird. Wenn diese Mechanismen gestört sind, interpretiert der Körper diesen Mangel an Ruhe als chronischen Stressor, was eine Kaskade von metabolischen und kognitiven Problemen auslöst.
Für viele werden Schlafmuster und Schlafzyklen durch moderne Lebensstilfaktoren gestört – von der Blaulichtexposition bis hin zu stark stressbelasteten Umgebungen. Die eigentliche Ursache liegt jedoch oft tiefer.
Wissenschaftliche Erkenntnis: Schlaf ist eine dynamische Aktivität, bei der Gehirn und Körper wichtige Reparaturprozesse durchlaufen.
Bei The Longevity Practice glauben wir nicht an eine „One-Pill-Fits-All“-Lösung. Wir sind keine chirurgische Klinik, kein Schlaflabor oder ein Dienstleister für schnelle Rezeptlösungen. Stattdessen screenen wir auf Schlafstörungen und bieten einen KVT-Ansatz, der in der Somnologie (Schlafmedizin) verwurzelt ist.
Wir können Ihnen helfen bei:
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, erfrischt aufzuwachen, oder sich ständig erschöpft fühlen, sendet Ihr Körper Ihnen ein Signal. Wir helfen Ihnen, es zu entschlüsseln. Wir können helfen bei:
Hinweis: Wir führen keine chirurgischen Eingriffe durch (wie bei schwerer obstruktiver Apnoe) und verlassen uns auch nicht primär auf verschreibungspflichtige Schlaftabletten.
Bei The Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken zu identifizieren, bevor sie zu Gesundheitsproblemen werden – durch frühe, präzise Diagnostik. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir klare, personalisierte Pläne zur Erhaltung der langfristigen Gesundheit. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper sowie praktische Schritte zu vermitteln, die er heute unternehmen kann. Mit Prävention und Klarheit im Mittelpunkt helfen wir Patienten, ein längeres, gesünderes Leben aufzubauen.
Vereinbaren Sie einen Termin: Lassen Sie uns Ihre Symptome besprechen und einen Diagnoseplan aufstellen.
Besuchen Sie unser Schlafzentrum: Erleben Sie eine professionelle Analyse in einer komfortablen, klinischen Umgebung, die für die Diagnose und Therapie von Schlafstörungen konzipiert ist.
In our practice, we rely exclusively on evidence-based methods and medical diagnostics that have been scientifically proven to make a difference. Our focus is on preventing the “four horsemen” of aging—cardiovascular disease, cancer, metabolic dysfunction, and neurodegeneration—rather than offering trends like epigenetic age tests or wellness drips. Our Prevention strategy addresses tailored exercises, nutrition, sleep, mental health and if necessary support by supplement and medication.
Die Kosten für eine Fokus Sitzung zum Schlaf basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Ein einzelner Beratungstermin kostet 199€. Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
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