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Gewichtsabnahme ist nicht einfach nur eine Frage von Disziplin oder Willenskraft. Wenn eine Person Gewicht verliert, interpretiert der Körper dies als eine Bedrohung für das Überleben. Jahrtausendelang bedeutete Gewichtsverlust Hungersnot – nicht Diät. Deshalb reagiert der Körper stark, um Fettreserven zu schützen und verlorenes Gewicht wiederzuerlangen. Nach einer Gewichtsabnahme verändern sich die Appetit- und Sättigungshormone erheblich. Hormone, die Hunger auslösen, nehmen zu, und Hormone, die Sättigung vermitteln, nehmen ab.
Das bedeutet, dass Sie sich oft hungriger fühlen als zuvor, selbst wenn Sie sich gesund ernähren und „alles richtig machen“. Diese hormonellen Veränderungen können viele Monate andauern, manchmal länger als ein Jahr. Gleichzeitig verbrennt Ihr Körper in Ruhe weniger Kalorien als erwartet und wird energieeffizienter, was bedeutet, dass er weniger Energie zum Funktionieren benötigt. Diese metabolische Anpassung ist ein Schutzmechanismus: Der Körper spart Energie, weil er glaubt, dass die Nahrung knapp wird.
Das erhöhte Gewicht ist ein sehr häufiges Problem in Deutschland. Die größten Gewichtszunahmen bei Frauen treten beim Eintritt in die Perimenopause auf, danach wird Übergewicht immer häufiger. Gleichzeitig wird erhöhtes Gewicht für Männer bereits nach dem 25. Lebensjahr zu einem ernsten Problem.
Abgesehen von Unannehmlichkeiten im Alltag kann Übergewicht auf lange Sicht ein großes Problem darstellen. Adipositas trägt zu fast 8 % der Krebsfälle bei und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (hauptsächlich Herzerkrankungen und Schlaganfall), Typ-2-Diabetes und Muskel-Skelett-Erkrankungen wie Osteoarthritis. Diese Erkrankungen verursachen vorzeitigen Tod und erhebliche Behinderungen. Daher ist es entscheidend, Adipositas anzugehen. Es gibt mehrere Wege dorthin, aber am wichtigsten ist, dass Sie einen Weg finden, Ihr Zielgewicht zu halten. Das Risiko eines Jo-Jo-Effekts nach kurzfristigen Diäten oder radikalen Eingriffen ist sehr hoch. Daher sind die richtige Strategie und die Unterstützung bei der Adhärenz sehr relevant.
Falls Sie unter Gewichtszunahme, Heißhunger auf Zucker, Zunahme von Bauchfett, emotionalem Essen / Essanfällen und anderen mit Übergewicht verbundenen Symptomen leiden, könnte The Longevity Practice Ihnen helfen bei:
Kurze Antwort: so früh wie möglich.
Die Forschung zeigt, dass sich viele wichtige Gesundheitsmarker bereits im frühen Erwachsenenalter zu verändern beginnen. Je früher Sie Einblick in Ihre persönlichen Risikofaktoren gewinnen und beginnen, wichtige Veränderungen (hormonelle, metabolische, kardiovaskuläre und andere) zu überwachen, desto effektiver können Sie von Anpassungen in Lebensstil, Ernährung und Aktivität profitieren.
Dennoch ist es nie zu spät, um anzufangen. Ob Sie in Ihren 30ern, 40ern oder später beginnen, das Verständnis Ihrer Ausgangssituation und die Reaktion auf altersbedingte Veränderungen können immer noch zu bedeutenden Verbesserungen führen. Ein früherer Beginn macht es einfach leichter, Fortschritte beizubehalten und die langfristige Gesundheit zu unterstützen.
Bei The Longevity Practice konzentrieren wir uns darauf, Risiken zu identifizieren, bevor sie durch frühe, präzise Diagnostik zu Gesundheitsproblemen werden. Anstatt auf Krankheiten zu reagieren, erstellen wir klare, personalisierte Pläne, um die langfristige Gesundheit zu erhalten. Unser Ziel ist es, jedem Patienten ein tiefes Verständnis für seinen Körper zu vermitteln, zusammen mit praktischen Schritten, die er heute unternehmen kann. Mit Prävention und Klarheit im Mittelpunkt helfen wir Patienten, ein längeres, gesünderes Leben aufzubauen.
Unsere Priorität ist es, Menschen dabei zu helfen, sich in jedem Alter wohlzufühlen und sie dabei zu unterstützen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen. Um dies zu erreichen, konzentrieren wir uns auf mehrere Kernprinzipien:
• Wissenschaftliche Präzision
• Personalisierung
• Prävention Zuerst
• Klarheit & Anleitung
• Langfristige Gesundheitsspanne
• Vertrauen & Transparenz
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In our practice, we rely exclusively on evidence-based methods and medical diagnostics that have been scientifically proven to make a difference. Our focus is on preventing the “four horsemen” of aging—cardiovascular disease, cancer, metabolic dysfunction, and neurodegeneration—rather than offering trends like epigenetic age tests or wellness drips. Our Prevention strategy addresses tailored exercises, nutrition, sleep, mental health and if necessary support by supplement and medication.
Die Kosten für eine Fokus Sitzung zur Gewichtsabnahme basieren auf dem deutschen Gesundheitspreissystem (GOÄ – Gebührenordnung für Ärzte). Ein einzelner Beratungstermin kostet 199€. Wir möchten Sie jedoch dazu ermutigen, nicht nur bei der Beratung stehenzubleiben, sondern Ihre vollständige Longevity Reise mit uns zu beginnen. So sieht unser Protokoll aus:
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